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每天在冷氣房超過12小時，沒空吃正餐，愛喝冰珍奶，熬夜加班吃泡麵補充熱量，下班後雙腳又腫又臭，體重還屢創新高。這是你平常生活的寫照嗎？當你自覺身體快要「整組壞了了」而尋求中醫調養體質，一定會聽到這句話：「你的體質，濕氣很重喔。」 到底什麼是「濕氣重」？當中醫說你「濕氣重」，其實是因為天氣濕氣重、飲食習慣又油膩重鹹，只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀，讓毒素越積越多、血管越來越黏，各種慢性病、高血壓、高血脂等，都和「濕氣」無法處理有相關。 4招終極除體濕 1.除濕飲食：必戒地雷飲食 中醫師也說體內濕氣90％是吃出來的！首要戒冰冷飲品、高鈉、油炸、甜食、辛辣食物、酒精、含反式脂肪食品(人造奶油、奶精、糕餅酥派、洋芋片、泡麵等)等飲食。同時，身體除濕和脾胃功能最有關係，從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生，否則消腫聖品喝再多，體濕依然不會改善。張家蓓中醫師建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對脾有益。 2.運動除濕：天天快步健走30分 已經在體內的濕氣，要怎麼排出呢?中醫說「腰以上發汗、腰以下利小便」，就是可透過發汗跟排泄的方式來除體濕喔，同時暢通全身循環，重啟體內排濕功能，最推天天快步健走30分鐘，排除體內濕氣與寒氣。 3.環境中除濕：善用小蘇打粉、咖啡渣除濕 海島型氣候的台灣，平均相對濕度再75-80%左右，中醫觀點來看，環境濕氣會侵入體內，這也是台灣人體質較濕的原因之一。建議使用除濕機，讓濕度控制在40%-70%之間，雨天或潮濕的天氣避免赤腳踩地。也可善用天然的除濕法寶：小蘇打粉或咖啡渣放入衣櫃鞋櫃中除濕，75%酒精噴灑牆上也可帶走濕氣、預防發霉。 4.生活中除濕：泡澡+爆汗足貼 溫水能幫助排汗、改善全身血液淋巴循環、促進新陳代謝，建議可用生薑泡澡，同時也可自製爆汗足貼，因為雙腳的穴位密集、連通五臟六腑，陳曉萱中醫師說足貼原理類似夏日排毒強身的三伏貼，以溫熱配方來強化體內陽氣，透過提升代謝，刺激發汗來排出多餘毒氣與濕氣。 生薑足貼如何做：以適量麵粉為基底加上有溫熱效果的薑泥調成膏狀，塗抹在剪成小塊的棉布上，再使用透氣膠帶固定於腳底即可。 或是市售也可購買的到竹酢貼布--採用日本孟宗竹製造之竹酢液，經長達15年之淨化熟成，內含豐富微量元素，100kg竹樹原料，僅能精製成1kg竹酢強効粉末，純度極高！很適合忙碌的現代人體內溼氣重、循環差、易水腫的體質使用，睡前貼在腳底就可幫你排出體內多餘水份，輕鬆保健除體濕！

清宮劇《延禧攻略》掀起兩岸三地的宮鬥熱潮，主要演員秦嵐、吳謹言、許凱赴台宣傳，今（1）日早上三人一同遊故宮，晚上舉辦粉絲見面會，現場更抽出三名粉絲與演員群互動，還調配特製飲品，讓粉絲一飽口福。秦嵐在劇中演出皇后娘娘「富察容音」，她也透露演出這個角色，內心有著不能屈服的尊嚴，然而這種尊嚴也會讓人感到心痛，以及身為皇后的身不由己，使得她想讓吳謹言飾演的「魏瓔珞」能活出自己最真實的模樣，所以在宮中頻頻保護，情感讓人動容。秦嵐現場也抽出一名粉絲的問題回答：「最想跟台灣粉絲說什麼話？會想在台灣玩嗎？」她也說自己來台灣的時間很少，但每次都會很珍惜，更真情跟粉絲告白：「以前追了很多年的粉，你們還在，我會珍惜我的老來得粉。」最後跟粉絲打勾勾，讓粉絲很暖心。▲秦嵐所演出的「富察皇后」個性溫柔，更被稱為「白月光皇后」。（圖／記者林柏年攝，2018.11.01）▲秦嵐（左起）、吳謹言、許凱感情極佳。（圖／記者林柏年攝，2018.11.01）吳謹言則認為「魏瓔珞」角色的內心有很黑白分明的道德觀，不僅對別人很嚴格、對自己也亦然，所以把皇后對她的好銘記心中，即便皇后死後也要達成她的願望，之後在宮中的生活，找出最適合自己人生的方向過日子。至於吳謹言則挑出「可以跟你們三位主演合照嗎？」的問題回答，她也說這次是第一次與台北的粉絲見面，很開心，非常希望能留下這一刻紀念，也向粉絲允諾，希望未來能常常來台灣。▲吳謹言演出有恩報恩、有仇報仇的「魏瓔珞」。（圖／記者林柏年攝，2018.11.01）▲秦嵐（左起）、吳謹言、許凱因《延禧攻略》結下好感情。（圖／記者林柏年攝，2018.11.01）許凱也談到演出《延禧攻略》的時期，橫跨夏天與冬天，所以拍攝起來特別不容易，由於天氣太熱、無法補妝，最後乾脆不補。而後秦嵐也說，當時冬天在橫店拍戲，由於嘴上一直吐出白煙，最後只能含著冰塊講台詞，笑說：「話都講不清楚，嘴巴太凍了。」粉絲也向許凱許願，希望能關注微博台灣的後援會，許凱也大方允諾：「這次我一回去就關注，會多去看看。」引起粉絲一陣尖叫，看得出許凱對於粉絲的疼惜。▲許凱演出深情的「富察傅恆」。（圖／記者林柏年攝，2018.11.01） 更多 NOWnews 今日新聞報導 影／陳庭妮遭他起底「偷吃」 爆氣拿球棒狠K他 安室奈美惠登熱門商品NO.1 引退帶動500億經濟效益

女星謝金燕今年43歲，個性低調的她，去年5月父親豬哥亮去世後，一度鮮有露面，直至去年底才重新回歸舞台，除跨年晚會看到她精心準備的演出，平時少在螢光幕前現身，不過她去年底也因應時代潮流開通官方IG及臉書，今（1日）又PO出健身練5塊腹肌的照片，上萬粉絲看後直噴鼻血！謝金燕出道多年能演能唱，近年轉型成「電音天后」，推出電音舞曲廣受歌迷喜愛，讓她事業再攀高峰，去年歷經喪父之痛後，更是前進時尚圈，心態跟尺度都開放許多，不時社群網站放送「好康福利照」，她今天又PO出健身練腹肌照，只見她舉手露出小蠻腰，並秀出鍛鍊有成的5塊腹，並意表示：「有五塊腹肌的我就註定要代言了～～OH～～」，接著又說「五塊最近變一塊了」、「等我傷好點再來練」，並自嘲「到底是要練幾塊才對」，還不忘宣傳近期將上映的電影《有五個姐姐的我就註定要單身了啊》，最後搞笑表示：「電影要上映了，11月16日，都沒有宣傳，姊姊妳這樣對嗎？」謝金燕辣照曝光後，立刻引發網友暴動直呼：「太可怕了」、「超腰瘦的」、「姐姐太瘦了啦」、「姊姊這腰合理嗎」、「這身材逼死人」。另一方面，謝金燕因面容出現變化，被人質疑整型，但他始終只是微笑帶過，據悉，謝金燕18歲遭逢重大車禍，事後她承認因車禍的關係，臉蛋有整修過，但近期因為變化太大，再度成為網友熱議焦點。她日前在IG發文，並貼出多張時尚美照，只見43歲的她完妝戴著鴨舌帽、蹲在窗邊的照片，臉上絲毫看不見歲月痕跡，PO文一出，立刻被網友推爆：「真的誇張到爆好像大學生，跪求怎麼保養的？」而她也罕見親自回答：「用美肌人人都是大學生。」完全不避諱照片「加工過」才變美。更多東森新聞報導與李亞萍20年沒嘿咻！ 余天首度痛訴「她都不主動」原因40歲小S驚爆要「退出演藝圈！」丟震撼彈 導火線曝光高鐵獸父強吻5歲女！警「不算猥褻」 超離譜原因曝光

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「雙駕駛治標不治本！」行政院長賴清德30日表示，太魯閣號、普悠瑪號將採雙駕駛制，人力將由台鐵剛退休的司機及今年新進的人員中挑選。立法委員蔣萬安31日在質詢時砲轟，這根本是本末倒置、治標不治本。並提出過去監察院對台鐵列車故障調查，指出每月平均故障204次，其中ATP系統高達 131 次故障，這才是最根本原因。交通部政務次長王國材表示，台鐵自73年取消雙駕駛後，都是以單駕駛為原則，除非遇機械故障、停擺等意外，這次是想在普悠瑪事件釐清前先做雙重保險，至於調查結果出爐後會不會繼續延用，到時再評估。蔣萬安認為這根本是例外變原則，並對賴清德提出的雙駕駛人力來源提出質疑。王國材表示，現有的1154名合格司機並不會調整，雙駕駛的人力會從過去3年自願退休的55-59歲駕駛，及目前剩下11個月就完成訓練的實習駕駛228人中挑選。被問到退休駕駛是否願意回台鐵及薪資預算時，王國材表示，退休駕駛意願目前還不清楚，今日才要詢問，至於預算目前還在商討，可能會動用台鐵基金。蔣萬安痛批此事根本草率、倉促且毫無規劃，質疑賴清德為何昨日可以將這樣的消息公布給民眾，若是退休駕駛沒有人來又該如何處理？並指出，台鐵內部表示實習駕駛並沒有專業技能，無法排除故障，到最後還是要駕駛來負責處理，這樣雙駕駛的意義？王國材表示，實習駕駛是擔任副駕駛，主要是負責看號誌，能幫助駕駛專心行駛。

文／娜咪王小棣導演以清新風格打造的新劇《20之後》，不灑狗血、不腥羶色，戲裡發生的情節或角色設定都可能是你身邊某人的縮影，除了故事人物有新意，還結合年輕人時下潮流及融入LGBT議題，接地氣的對白也引起共鳴，許多網友直呼好像在看自己的故事。《20之後》不只20歲的年輕人該入坑，後青春期的30歲、40歲都值得細細品味。看點一：夢想現實差很大，人生好難引共鳴《20之後》描述人們在20歲後，對於戀愛、工作與夢想的熱情與焦慮，及對未來的不安全感，有人因為戀人赴海外留學不得不分開，有人因為單親或父母生病提早賺錢養家，在現實和夢想之間必須做出抉擇的掙扎。這幾年同婚、性別議題發酵，戲裡角色有男同志、女同志，有人因性向引起家人反對，也有人情竇未開、性向不明，或是對未來漫無目的，還在思考人生方向，這些都是許多出社會的新鮮人即將遇到的難題。如同劇中資優生阿雄在做事前先想好備案，觀眾透過看戲也能從中獲得滿滿的啟發。看點二：愛到鬼遮眼，死黨屁孩發言力挺劇中以年輕人為出發點，自然產生不少屁孩經典對白，例如視愛如命的品妤（江沂宸飾）就是「愛情令人盲目」的最佳代表，她曾勸死黨冠徵一定要好好談一場戀愛：「談戀愛真的好神奇喔～上一秒明明吵到都覺得好累喔，但是下一秒復合之後才知道，難怪我會這麼難受，因為我們太愛對方了！」但後來品妤又跟男友鬧分手，擅長講冷笑話撩妹的帥T閨密小靜形容「心痛的滋味」也是一絕：「我烙兄弟去打他一頓，先把他綁到山上，用繩子把他捆起來，在左邊胸口輕輕劃上一刀，然後滴上蜂蜜，螞蟻聞到味道就會從他的腳掌爬到膝蓋，再到鼠蹊部，最後來到心臟狠狠咬上好幾口，讓他知道什麼是心痛的滋味！」令品妤立刻破涕為笑。看點三：誰說新人不會演！選角是關鍵王小棣大膽起用新人胡釋安、林孫煜豪、鄭靚歆、葉慈毓等，並加入連續兩年入圍金鐘獎的江沂宸，分飾與自我拔河、奔向夢想的5位年輕主角。飾演陽光海上男兒冠徵的林孫煜豪、玩世不恭帥T小靜的鄭靚歆及葉慈毓飾演溫婉的甜點好手彥儀，都是讓人不出戲的一時之選。其中胡釋安身為綜藝天王胡瓜的兒子，卻不當靠爸族，到處試鏡找機會，終於獲得首部出道劇作機會，戲裡詮釋起個性老實的資優暖男阿雄恰如其分，許多網友都對他的自然演技給予正面評價。看點四：戲精帶戲好催淚，想哭就到我懷裡哭！除了栽培新人，范瑞君、海裕芬、Janet、藍鈞天、賀一航等人也有不少戲份，就連胡瓜也參一腳粉墨客串。其中海裕芬超齡演出彥儀的單親媽，范瑞君則飾演小靜的媽媽，鄭靚歆表示范瑞君很會帶戲，明明那場戲她不需要哭，也被范瑞君的演技感染，紅了眼眶。劇中對於親情之間相依為命的互動，描寫頗為細膩，也是看點之一。值得一提的是，在《荼蘼》及《五味八珍的歲月》裡斯文乖乖牌的顏毓麟，在《20之後》改以蓄鬍粗獷造型亮相，反差極大，他將與冠徵有什麼樣的感情發展也令人關注。看點五：大海、獨木舟、環遊世界，熱血青春百分百《20之後》首度將海洋、獨木舟航行等元素揉入台劇中，更實際赴花蓮航海拍攝，以空中、水上、水下三度空間拍攝主角們獨木舟航行戲碼。導演、演員身上的曬痕，換來螢光幕上壯闊的東海岸與太平洋等景致，與直達內心的感動。劇中冠徵與小曹研究划獨木舟環遊世界的航道時，曾引用蘇老師講的：「偉大的冒險家，從不做冒險的行為，所以他必須要有萬全的準備。」作為兩人交心的起點。戲外，林孫煜豪打趣說：「實際出海拍攝時，每個人『吐的表現方式』都不同。」足見拍攝背後付出多少辛勞。《20之後》免費看

娛樂中心／綜合報導Elle雜誌所舉辦風格人物大賞頒獎典禮，今（2日）晚間於信義區盛大舉行，包括日本女星小松菜奈、江宏傑與福原愛夫婦、汪小菲與大S夫婦、謝金燕、楊丞琳、羅志祥...等名人皆現身紅毯，現場眾星雲集，引來大批粉絲在雨中守候，不少亮點中也包括好久不見的「姊姊」謝金燕。▲謝金燕出席ELLE風格人物大賞。（圖／記者林士傑攝影）本土電音天后謝金燕步入紅毯，現場馬上引起尖叫，只見她新造型曝光留極短眉上瀏海娃娃頭，並紮一顆黑包頭，竟貌似前幾天加盟新東家記者會，前F.I.R主唱飛Faye（詹雯婷）曝光的髮型，甚至連臉型都有些神似，謝金燕帥氣表示：「大家好我很想你們，喜歡我的穿著嗎？姐姐今天的任務就是殺死你！」▲日前F.I.R前主唱Faye出席加盟新東家記者會。（圖／記者邱榮吉攝影）▲姐姐髮型與新造型，乍看下外貌竟激似F.I.R前主唱Faye，如上圖。（圖／翻攝自Faye詹雯婷臉書）謝金燕表示平時因表演要跳舞的關係，無法穿上小可愛和窄裙，「今天就是穿平常不能穿的東西」。而本月中她也將出席一年一度金馬獎，目前服裝還在構思當中，是否想拚金馬紅毯第一美？謝金燕笑回：「 姐姐可以拿到第一美嗎？我沒有把握！」▲謝金燕將於本月中出席金馬獎。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導辣乳女星遭暴打 狂揍變豬頭慘樣曝光諧星整形成怪眼！救援手術花四倍力氣千億首富女友突消失 掛病號透露玄機武俠小說泰斗離世 金庸筆名是這原因

崑山科大創新創業育成中心榮獲高教深耕補助計畫，舉辦二○一八智慧生活創新創業生活競賽決賽，吸引全國大專院校六十組團隊共襄盛舉，由崑山科大電通系教授吳宏偉與成大微電子工程研究所教授王永和共同指導的跨校團隊ColorsTech，以《特殊的微波輻射上染技術》獲得青睞，奪下冠軍。學術副校長黃悅民表示，為了提升特別創業團隊的技術，該競賽於賽前安排創業論壇，邀請創意專家與學子進行座談，從不同產業別的實務經驗，了解創業趨勢，希望參與團隊都能從競賽中學習，培養更多創新創業的知識。創新創業育成中心主任吳宏偉說明，今年賽事在擴大宣傳之下，吸引了全國多所國私立各大專院校共約六十組團隊共襄盛舉，藉由創業競賽的舉辦，激發學子更多創意潛能與態度。二○一八智慧生活創新創業生活競賽決賽特別邀請五位來自業界董座擔任評審委員嘉賓，包括創新美味股份有限公司野崎孝男董事長、經昌汽車電子工業股份有限公司楊哲青副總經理、台灣天使投資協會蘇拾忠秘書長、安其利電子元件（深圳）有限公司鄭斯凱副總經理、凡立橙有限公司李啟中總經理，與進入決賽的組別共同深入探討創業的應用與未來走向，無論得獎與否，這些作品都積極為社會解決問題，或是蔚人類提升生活品質，評審們皆讚譽有加。（見圖）

你身邊有在工作的人，星期可以讀一本、甚至兩本書嗎？你對這個數目是不是感到很驚訝？心想：「這些人哪擠得出時間看這麼多書啊？」其實，你也有這些時間，只是你必須下定決心要念書，而非看電視、滑手機上社群軟體，畢竟念書不是只是看過去這麼簡單。想真的「讀進去」，有所吸收，《Inc.》教你以下 5 招增進閱讀量的好方法：1. 別讀那些你覺得「應該」讀的書世界上有非常多經典書籍，例如《哈利波特》、《老人與海》、張愛玲著作等，如果說你沒讀過，絕對換來眾人一陣驚呼。在無形壓力之下，你覺得「應該」要好好研讀這些經典，卻發現，其實你讀這些書時沒樂趣、好無聊。從中找到快樂，才是閱讀的真諦，舉例來說，如果你不喜歡深奧的史書，你可以讀以史實為基礎的小說，有情節比較引人入勝。先讀一些會讓你快樂的書，再讀一些對你人生、能力有幫助的書，別急於一時而失去了閱讀的習慣。2. 沒興趣的書放下也罷放棄閱讀不是件可恥的事，當你拿起一本書，讀了幾頁或甚至只看了簡介就不喜歡，那就放下它吧！這跟人的個性有關，如果你做事不喜歡半途而廢，即便你對這本書沒興趣，你仍然會讀完它，但真的毋須如此折磨自己，也浪費掉可以快樂閱讀的寶貴時間。3. 規畫好閱讀行程每天的行程已經夠滿了，還要把閱讀排進來？其實這真的不會花你太多時間，很多有閱讀習慣的人，都是利用早起 30 分鐘或睡前 30 分鐘閱讀，其實累積一周閱讀量也不少，如果你夠重視閱讀，就應該好好將它規畫進行程中。試運作一陣子後，你可以觀察你是不是愈來愈習慣閱讀，並享受讀書的時光；如果是，那恭喜你，你也會更容易感到快樂。4. 善用瑣碎時間通勤族對如何運用瑣碎時間可能很有感，因為許多人會利用通勤時閱讀、追劇等，這種零碎時間很難專注處理重要的事，不如就來放鬆閱讀吧。其實不只通勤，假設你跟人有約，對方不幸遲到，等待的空檔也很適合閱讀。總之，隨身帶著一本書，有零碎時間就讀書！5. 讀你可以討論的書很多時候，閱讀是寂寞的，你看書的當下沉浸在自己的想像中，打造書中世界，心情隨著情節起伏，看完卻無所抒發。其實，要找人討論書的內容並不難，你可以先請朋友、同事推薦你一本書，等你看完了，就有人可以跟你一起聊聊想法了。如果你看了一本書很有心得，不妨聯繫作者，通常作者都很有興趣聽見讀者回饋，或許經過對談，你會有更多收穫！養成閱讀習慣，其實並不難！經理人規劃了為期 24 周的閱讀計畫，幫你輕鬆養成閱讀習慣，並由經理人月刊榮譽發行人何飛鵬及編輯，精選 2018 年出版的必讀商管書，說給你聽、教會你用、陪你養成閱讀的好習慣！把握今年最後一季，給自己一個邁向卓越的機會！延伸閱讀 \

政治的變遷有時像海嘯，襲捲一切；有時卻像迷霧，讓你看不清楚，卻又悄悄來臨。台灣過去這幾年的政治變遷，就像迷霧一樣，讓許多政治人物身在其中，卻又不知其變化，正所謂不識廬山真面目，只緣身在此山中。 回想2008年馬英九大勝之時，不論國民黨與民進黨，都認為民進黨想要翻身恐怕得經過很長一段時間，甚至有人認為要二十年以上。但風水輪流轉，2016年民進黨的蔡英文首次帶領民進黨全面執政，那時候的民進黨認為，台灣已進入天然獨的時代，而且國民黨已被打趴在地，永久執政可謂唾手可得。然而，2018年底即將到來的選舉，卻又是另外一番景象。從這些變化，我們似乎看到了一個政治新時代的來臨。 首先，選民的政黨忠誠度已大幅降低。四年前台北市的柯文哲以白色力量之名崛起，已讓我們看到這一變化的開端。在台灣開啟民主化歷程之後，第三勢力的討論始終不絕，也有不少人努力嘗試，但始終不成氣候，卻不料在2014年時，由柯文哲在台北市實驗成功。這一次的九合一選舉，韓國瑜在高雄造成旋風，並且有擴散到全台之勢，這也是民進黨始料未及的現象。高雄在綠營執政二十年之後，已經被認定為鐵板一塊，因此才有民進黨即使推出西瓜也會當選的笑話；而韓國瑜代表的是國民黨，沒有黨產的奧援，幾近單槍匹馬，卻能撼動深綠地盤。這也說明了選民的政黨忠誠度已經漸漸降低。 根據美麗島電子報十月份的國政民調，在政黨好感度這一項，有27.4%對民進黨有好感，卻有57.5%對民進黨反感，比上月調查增加了5.5個百分點，而且達到歷史新高。即使民進黨所自以為是的年輕一代天然獨，也已經變成了泡沫概念。該民調顯示，20到29歲以及30到39歲的年輕人中，對民進黨的反感度都遠遠高於好感度。至於國民黨，41.7%民眾對國民黨有好感，比上月調查大增11.0個百分點，39.2%對國民黨反感，比上月調查減少3.8個百分點。不論好感度與反感，國民黨都表現得民進黨好，但國民黨不必過於樂觀，因為這反映的是政黨忠誠度的降低。 其次，政黨忠誠度降低之後，統獨議題可能會愈來愈邊緣化。過去，民進黨一直把統獨議題操作為國民黨與民進黨最大的區別，甚至於成為了民進黨的一種信仰，也因此，每逄危機出現，民進黨就操作統獨議題。這一次的高雄選舉，民進黨似乎不知道如何打政績牌，於是出現了十月二十日的反併吞大遊行。然而，這種主題的大遊行，似乎連在高雄都失去了吸引力。根據美麗島電子報的民調，只有21.8%民眾認為縣市長候選人對統獨和兩岸關係的立場很重要，59.9%認為縣市長候選人重點是要說明政見而和統獨或兩岸沒什麼關聯。民進黨當前真正的危機，在於統獨議題逐漸邊緣化之後，如何能夠找到新的訴求，否則恐怕很快再一次政黨輪替。 最後，經濟議題才是未來的主議題。韓國瑜的政見完全集中在經濟議題上，高雄又老又窮的說法，不僅戳破了假象，更挑動了高雄人心中的悲哀之感，並且成為韓國瑜旋風的動力。美麗島電子報的民調也證實了此一現象。幾乎不論年齡、地域、教育程度，大概有七、八成以上都認為當前經濟整體情況不好，而認同民進黨的民眾，雖然只有59%認為經濟整體情況不好，但也反映了民眾對台灣經濟的焦慮感。未來誰能給這一個焦慮感希望，誰就能打動選民的心。 政治的新時代已然降臨，今年底的選舉將撥開這層迷霧，只是不知政黨與政治人物準備好了沒有。2020年的總統大選，誰說不會出現令人意料之外的現象呢？ 【大華網路報】

107學年度第15屆全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽國中組，今天（11/1）在南投名間鄉松柏嶺高爾夫球場進行個人賽第三回合，桃園市同德國中陳佑宇打出當日最佳70桿（-2），繼首回合71桿，再交出紅字成績，以三回合總桿218桿（+2）重新回到領先位置。 女子組部分，打完前三回合後，形成台南市安平國中許淮茜與桃園市會稽國中黃亭瑄爭后的局面。前兩回合皆打出紅字成績(70、71）的許淮茜，今天只打出77桿，雖仍保持獨走態勢，不過原先領先7桿的幅度，僅剩2桿。 今天打出紅字成績的選手僅3人，除陳佑宇70桿外，尚有新北市頭前國中游玄安、台北市龍門國中陳俋儒都打出當日次佳71桿。游玄安排名升上第5，陳俋儒則是生涯首度打出紅字成績，排名也升上第4。 打完前三回合後，男子個人賽領先榜異動如下：陳佑宇218桿（+2），陳瑋利220桿，蔡睿恒222桿，黃仁杰225桿，游玄安 226桿。 男子個人賽領先群異動如下：許淮茜218桿（+2），黃亭瑄220桿，古孟宸224桿，陳俋儒、吳侑庭同為227桿。 陳佑宇今天抓得5隻小鳥，吞3個柏忌。他說，昨天只打出77桿並讓出首日領先位置，原因是身體不適所致，感到案漲氣，想吐，打起來無力。「今天恢復過來，一下場我就想拚，好好追趕。」 陳佑宇說，他甚至感覺今天狀況比第一天還好，「雖然今天和第一天一樣，面對較窄的球道，我的開球策略相同，都是用比較小支，甚至是鐵桿開球，只有3個洞用到1號木桿。但第一天執行得沒那麼理想，今天則好很多。」再者，雖然今天鐵桿只有par 5的長洞on得比較近，par 4的洞多留得有點遠，「但今天我的推桿發揮得很好，6、7步的距離都能收下，18洞只用28推， 其中有8個洞僅1推。」可以說，今天主要就是靠推桿建功。重新奪回領先優勢，陳佑宇說，明天將全力以赴，目標就是個人賽冠軍。許淮茜說，雖然她打松柏嶺球場的次數不算多，「但去年夏季賽在這裡比賽，我贏得女B組冠軍，所以這星期前兩天我打起來感到很有自信，尤其短鐵發揮得隨心所欲，而有好成績。」今天則整體都差一些，切桿不順手，推桿也一直刷洞而過，第9洞還開球進左側樹林等等，以致成績下滑。 許淮茜說，除了擊球，「今天帶著領先出發，自己打起來也感受到一定的壓力。這部分我需要再強化，提升自己未來打領先組時的抗壓性。」許淮茜去年與鄭鄭昕然搭擋，為安平國中贏得女子團體冠軍，今年可惜未能連霸。她說，今年是最後一年打國中賽，「明天是力拚首座個人賽冠軍的最後機會，將全力以赴。」黃亭瑄3天成績依序為72、76、72，上週才剛參加完裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽的她說，由於先前一連串參加了好幾場比賽，包括職業賽，由於密集出賽，「這星期打起來確實感到身體有點疲累，所以整體成績只能說平平。」不過，她仍靠著今天72桿，追回5桿，目前只落後許淮茜2桿，明天2人將繼續同組爭后。 這星期黃亭瑄同時代表桃園市會稽國中打團體賽，並已贏得女子團體冠軍，接下來的唯一目標就是明天拚個人賽冠軍，她說，「當然想贏，但我會用跟自己比賽的心情去打，也就是以平常心出賽。」 全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽，由中華民國高爾夫協會主辦，作為遴選培植青少年高爾夫球員及教育部指定升學輔導之比賽，一年舉辦一次，今年進入第15屆，本週在松柏嶺球場進行國中組賽程，11月20至23日在台中(興農)高爾夫球場進行高中組賽程。本週國中組共有81位選手 (男子選手50人，女子選手31人) ，含團體組男子2隊、女子4隊參賽。團體組以前兩回合成績計，冠軍已於昨天產生，分別為男子隊台北市新興國中(林士軒、謝秉翰、劉彧丞) ，女子隊桃園市會稽國中(黃亭瑄、林欣黛、蔡宜儒) 。

【台灣醒報記者鄭吉峻台北報導】為配合「聯合國世界糖尿病日」，國健署特別以「家」為主題，並結合「糖尿病衛教學會」，共同邀請「金鐘視帝」龍劭華擔任「世界糖尿病日」大使，現身說法分享「糖友」經驗，呼籲家人親友參與「防護糖尿病」的角色，陪伴家人過關。為幫助病人早期發現並了解糖尿病，國健署1日結合專家學者及醫護專業團體，共同發展糖尿病患者身心健康照護手冊、成人預防保健及全方位照護資訊。國健署署長王英偉表示，病友應透過家庭與朋友的支持力量，翻轉糖尿病發生或惡化的機會。例如，協助家人測血糖及紀錄、一起吃飯運動及檢查用藥情形等，以正向態度面對，透過疾病照護讓家庭關係升溫。龍劭華則分享自身長期控糖心路歷程，當被確診糖尿病時，深怕發生合併症給家人帶來麻煩，因此乖乖配合醫師用藥控制血糖，並保持良好的飲食和運動習慣。他說，除了自身積極進行飲食、運動的控制外，家人的支持、鼓勵及陪伴，也能幫助糖友坦然正向地面對疾病。針對糖尿病患者會遭遇的問題，糖尿病衛教學會建議家屬，可陪同病友參加支持團體，藉由彼此經驗分享，有助於心情調適和解決問題；也可與病友一起參加營養衛教課，並陪同定期回診、多關心他的健康狀況，協助病友養成正確飲食習慣。臺大醫院糖尿病衛教小組護理師汪宜靜建議，病友家屬應避免極端的照護方式，以免讓病友心情憂鬱，導致吃不下飯、體重銳減，反而造成肌少症等問題。此外，也勿聽信無科學根據的偏方，以免增添病友罹患其他疾病風險，同時也易造成病友的混亂及壓力。

手部衛生是WHO 列為最重要公共衛生課題之一，根據WHO 數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法。 另，疾管署資料指出民眾養成勤洗手的習慣，可有效預防腹瀉、呼吸道傳染病以及腸道寄生蟲疾病；到底哪些時機點應該要正確洗手呢？高雄市立鳳山醫院感染管制師戴慧玲提醒，為了避免「病從口入」，因此，在接觸食物及照顧嬰幼兒前，都應加強手部清潔；此外，看病前後、上完廁所及擤鼻涕後都是洗手的重要時機點，才能有效預防病菌的傳染喔！ 1.吃東西前：生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中 2.照護小孩前：嬰幼兒的免疫系統尚未成熟發展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家後要洗手、更衣再接觸嬰幼兒，以降低幼兒染病的可能性。 3.看病前後：為避免將細菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病人，且在醫院就診環境中容易接觸到病菌，因此，在進入醫院前以及離開醫院前也要洗手，不僅保護自己，也避免將病菌帶回家。 4.擤鼻涕後：平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。 5.上廁所後：如廁與清潔擦拭的過程，雙手都可能不慎沾染尿液及糞便；甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌，因此上廁後一定要確實洗手。 資料來源：疾病管制署延伸閱讀■  洗手不擦乾，越洗越髒？

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「雙駕駛治標不治本！」行政院長賴清德30日表示，太魯閣號、普悠瑪號將採雙駕駛制，人力將由台鐵剛退休的司機及今年新進的人員中挑選。立法委員蔣萬安31日在質詢時砲轟，這根本是本末倒置、治標不治本。並提出過去監察院對台鐵列車故障調查，指出每月平均故障204次，其中ATP系統高達 131 次故障，這才是最根本原因。交通部政務次長王國材表示，台鐵自73年取消雙駕駛後，都是以單駕駛為原則，除非遇機械故障、停擺等意外，這次是想在普悠瑪事件釐清前先做雙重保險，至於調查結果出爐後會不會繼續延用，到時再評估。蔣萬安認為這根本是例外變原則，並對賴清德提出的雙駕駛人力來源提出質疑。王國材表示，現有的1154名合格司機並不會調整，雙駕駛的人力會從過去3年自願退休的55-59歲駕駛，及目前剩下11個月就完成訓練的實習駕駛228人中挑選。被問到退休駕駛是否願意回台鐵及薪資預算時，王國材表示，退休駕駛意願目前還不清楚，今日才要詢問，至於預算目前還在商討，可能會動用台鐵基金。蔣萬安痛批此事根本草率、倉促且毫無規劃，質疑賴清德為何昨日可以將這樣的消息公布給民眾，若是退休駕駛沒有人來又該如何處理？並指出，台鐵內部表示實習駕駛並沒有專業技能，無法排除故障，到最後還是要駕駛來負責處理，這樣雙駕駛的意義？王國材表示，實習駕駛是擔任副駕駛，主要是負責看號誌，能幫助駕駛專心行駛。

國安局長彭勝竹在立法院備詢時表示，國安局會針對臉書等社群網站中，涉及「影響國家安全、詆毀國家元首、擾亂社會安定、扭曲政府政策」的爭議訊息，由國安局的「大數據輿情小組」進行「掌握」。消息一出，在網路引發網友反彈，認為國安局涉嫌監控網路言論。國安局晚間發出新聞稿，強調絕對不會也不能干涉、箝制人民言論自由。至於媒體報導國安局打算納管反制「假新聞」，國安局則表示，國安局並非修法權責機關，對是否修法表示「尊重」（繆宇綸報導）國安局表示，有鑑於中共及境外敵對勢力最近主動介入及引導網路輿論發展方向，藉不實訊息污衊國家元首，意圖影響三軍統帥職權施行，干擾國家機制有效運作，打擊政府威信，影響民心士氣，國安局因此將「詆毀國家元首」列為蒐報爭議訊息面向之一。例如蔡總統出訪過境美國時發生的抵制85度C事件，或是謠傳蔡總統勘災搭乘的雲豹甲車人員「全副武裝」，以及大陸軍事網站稱「蔡英文要把太平島賣給美國」等。國安局表示，依照「國家情報工作法」，國安局有統合各國安單位權責，針對中共及境外敵對勢力散布足以影響我國家安全或利益、危害社會安定的不實資訊，國安單位都會高度關注。臉書本為網路公開場域，所有人都可以自由瀏覽、閱讀評論，國安局並沒有對個人或團體，進行針對性監控追蹤。至於有人提議透過修法反制假新聞，國安局表示，目前各國作法包括制定專法、設立專責機構、要求媒體自律，透過教育加強媒體識讀等，我國作法和其他國家並無二致，國安局並非修法權責單位，對是否修法表示尊重。--------------------------------------------------------------------------------.{EDITED:1}.{ORIGINAL-TIME:11-01-18 20:31:51}

▲PTT上有一名台大教授徵研究助理，月薪高達75K，年終最低保證2個月，還有額外的績效將金。（ 圖 / 維基百科 ） 研究所教授徵助理的薪水大多落在36K左右，由於多數以學歷及年資作為起薪標準，並沒有考量工作的勞力程度等，因此出現不同工卻同酬的現象。近日有一名台大教授在PTT上徵研究助理，月薪高達75K以上，額外還有年終2個月的保證，及績效將金，預估年薪最少也有105K，引起許多網友讚賞。 為了打破過去的「專任助理人員工作酬金參考表」，避免傑出的助理無法獲得同等的薪酬，去年科技部長陳良基就宣布廢除專任助理人員工作酬金參考表，敘薪的標準將著重在「個人專業能力」及「工作需求」，在各單位以專業能力自訂標準後，回報給科技部。 ▲台大電子所李致毅教授實驗室在PPT上徵才，優渥的薪資引起許多網友討論。（ 圖 / 批踢踢實業坊） 最有感的莫過於近日一則PPT徵才文。台大電子所李致毅教授的實驗室在PPT上徵研究助理，需要有熟悉Verilog程式語言，以及數位電路晶片開發經驗的人，起薪一個月高達75K，另有績效獎金及年終2個月的最低保證。許多網友看到後紛紛留言「推薪水」、「這是認真的嗎」、「75K都比助理教授起薪高了」。 但也有網友表示，李致毅實驗室的要求不是簡單的標準。根據台大電子所ICS組實驗室介紹，李致毅教授的實驗室主要研發超高速通訊電路與系統，及高速類比與混合電路之技術與應用。目前研究項目包括通訊電路、超寬頻與60-GHz無線通訊系統、資料轉換器與高速I/O電路等。一些網友看到則留言「這個工作需要自備躺椅睡實驗室嗎」、「看來真的是進去做研究的」。 ▲台大徵研究助理月薪高達75K，有網友就表示，薪水都比助理教授的起薪高了。（ 圖 / 批踢踢實業坊） 據媒體報導，李致毅教授受訪時也親口證實，公開徵求研究助理，這些待遇是真的，只是沒想到會引起關注，希望外界把焦點放在徵才上，而不是他個人。另外他也表示，會開出此優渥待遇的原因，是因為自己研究領域是晶片設計，需具備數位電路晶片開發經驗等，所以才會用高薪吸引人才。更多東森新聞報導「存錢很無聊」再賺就有？ 美國月光族竟高達57%！薪水比台積電高2成？台中美光再徵500人北漂族月領84K每天「睡公司帳篷」值得嗎？更多追蹤報導員工年薪不到60萬 2公司遭點名慣老闆別拚工作、生活重要？她打臉年輕人北漂族月領84K 每天睡公司帳篷值得嗎？女模25歲擁5房產！認了「一晚賺40萬」男友月薪3萬她懷孕 高三女堅持生母崩潰今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

海巡署偵防分署桃園查緝隊日前接獲線報指出，桃園市一名張姓男子平日以販毒維生，長期在桃園地區販售一、二級毒品牟利，該案經過桃園查緝隊與桃園市政府刑事警察大隊偵六隊等單位，組成專案小組並報請桃園地方檢察署，立案指揮追查發現張嫌購買大量毒品，打算趁萬聖節派對大發不義之財。專案小組持桃園地方法院核發之搜索票於107年10月31日17時，在張嫌桃園市中豐路住所內查獲一級毒品海洛因66.1公克，二級安非他命0.2公克以及吸食器針筒、電子磅秤、夾鏈袋等證物。毒品藏英文字典內 海巡署一樣逮捕到案專案小組表示，發現張嫌竟將毒品藏匿在內部挖空，且可上鎖的英文字典中，企圖躲避查緝。但仍被專案小組識破，全案依違反毒品危害防制條例，移送桃園地方檢察署偵辦並持續擴大，向上追查毒品來源。毒品藏英文字典內 海巡署一樣逮捕到案海巡署偵防分署桃園查緝隊秉持的「追本斷源」的精神加強偵辦毒品販賣案件，希望社區及民眾能遠離毒品的危害，並宣揚政府打擊毒品犯罪之決心，在此呼籲民眾如發現，不妨可隨時利用118海巡服務專線，檢舉不法活動共同為維護社會治安盡一份心力。※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 找知名人士推薦 藍綠議員選將爭王牌殺出血路

（中央社紐約1日綜合外電報導）美國股市今天連續第3個交易日走高，三大指數都勁揚超過1%，主因美國總統川普表示，美方與中國的貿易談判「進展良好」，讓市場對美中解決貿易爭端重燃希望。道瓊工業指數終場上漲264.98點，或1.06%，收在25380.74點。標準普爾500指數上漲28.63點，或1.06%，收在2740.37點；那斯達克指數勁揚128.16點，或1.75%，收在7434.06點。川普今天與中國國家主席習近平通電話，雙方似乎都對解決兩國間激烈的貿易爭端表示樂觀，並同意於11月在阿根廷舉行的20國集團（G20）高峰會舉行雙邊會談。路透社報導，這是外界所知川習兩人幾個月來首度直接談話，但他們都未多談獲得什麼進展。這兩個世界最大經濟體間貿易戰愈演愈烈。據中國中央電視台報導，習近平針對這次通話表示，希望雙方按照他與川普達成的共識，促進中美關係健康穩定發展。他和川普都希望擴大雙邊貿易合作。他說：「兩國經濟團隊要加強接觸，就雙方關切問題開展磋商，推動中美經貿問題達成一個雙方都能接受的方案。」川普稍早在推文中提及這次通話時說：「我剛與中國習近平主席進行過長時間且非常好的交談，我們談論了許多問題，特別著重貿易。這些商討進展良好，預定我們兩人將在阿根廷20國集團峰會期間會面。我們也針對北韓問題進行了良好討論。」（譯者：林治平）1071102

英國表示將繼續推進「數位稅」計劃，對大型科技公司本地產生的收入徵收稅收。英國財政大臣 Philip Hammond 預計此稅年稅收將達 4 億英鎊，應 2020 年「上線」。英國財政部長週一表示，該稅只針對大型盈利公司，全球收入至少 5 億英鎊 (約 6.41 億美元)。此稅將課約 2% 的英國本土科技商業營收，主要是課類似搜索引擎、社群媒體、及網路商城等。而目前歐盟的類似課稅項目欲課 3% 營收，但因內部未達共識而暫時拖延。Hammond 認為全球政府對此議題的反應過慢，雖然希望全球找出解決方案後在生效該稅案，但似乎英國無法永遠的等待。據 Companies House 的數據，2017 年亞馬遜英國分公司在線零售商營收為 19.8 億英鎊，稅前獲利達 7237 萬英鎊，但英國稅收僅為 170 萬英鎊。相較之下，臉書英國去年營收為 12.6 億英鎊，利潤為 6276 萬英鎊，但支付了 1719 萬英鎊的稅收。截至 2017 年 6 月 31 日止，谷歌英國營收為 12.6 億英鎊，利潤為 2 億英鎊，共支付了 4736 萬英鎊的英國稅。英國的財政監督機構預算責任辦公室 OBR 表示，財政部對新稅率將提高多少稅額的估計非常不確定。 關於新稅收結構尚未得到解答的問題之一，是它是否可以折抵公司稅。OBR 還標記了許多避稅方法，如將收入重新分類。儘管如此，OBR 表示，鑑於在線活動在整體經濟中佔據越來越大的份額，數位稅可能會成為財政部未來更大的資金來源。

過去常聽到，大陸開出5倍薪水挖角台灣工程師，但隨著大陸培養出自家人才，價碼也縮水到2.5倍，讓不少去大陸的工程師回流台灣。再加上貿易戰，現在連台廠都要搬遷回來。▲台灣廠商和人才開始回流台灣。（圖／東森新聞資料畫面）從澎湃海鮮鍋到生魚片，吸引人潮，內科最近好熱鬧，平面媒體說是因為有一波工程師回流潮。這些台灣來的工程師，會選擇回流到內科或是竹科，就是因為原本大陸願意開出5倍薪水，但現在只願意開出2.5倍。內科員工：「可能有些是因為大陸城鄉差距的部份，讓他們不習慣在比較沒有那麼都市的地方工作。」甚至連經濟部長沈榮津也來爆料，發現不少陸資企業挖角人，卻是「1年用完就丟了」。人力銀行總經理李大華：「大陸的學校還有在公司都不斷培養新的人才，那可能就會依當初合約的時間，一年兩年三年，可能到了時間就不再續約。」待遇變差，不只跳槽的工程師想回家，台廠巨大也說要回台生產。▲巨大Giants 將訂單移回台灣生產。（圖／東森新聞資料畫面）因應貿易戰衝擊，巨大宣布把大陸廠，一年30億的訂單移回台灣生產，並啟動40年來首見的二班制，預計台中廠先招募300人，再考慮蓋桃園廠。台廠回流雖然是成本考量，不過世界銀行最新調查也發現，台灣的經商環境真的是190個國家排名第13，比去年再前進2名，而且我們的優勢就在電力取得跟納稅。▲台灣的經商環境在190個國家排名第13。（圖／東森新聞資料畫面）財政部長蘇建榮：「同時我們也開始採用行動支付來繳稅，所以這部份對納稅者來講是一個相當便利的措施，所以我想這個結果，表示說我們的進步在國際間看得到。」但值得注意的是，大陸經商環境雖然只位居第46名，但比去年足足進步30個名次。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導「童子尿竹紙」賣到翻 砸重金1桶888元收尿騰訊遭10檔大陸基金拋棄 因股價腰斬、憂業績增速下滑可怕！71人被注毒氣失明？ 調查3年竟稱「成分是機密」

工商時報【譚有勝╱綜合報導】時隔5年後，中日昨（26）日恢復貨幣互換協議，規模為之前的10倍、達2,000億元人民幣或3.4兆日圓，有效期限為3年。此外，中國人民銀行也授權中國銀行東京分行負責在日本的人民幣清算業務，以利兩國企業和金融機構使用人民幣進行跨境交易，促進雙邊貿易和投資便利。所謂雙邊貨幣互換協議，是指中國與已簽訂協議的國家進行貿易時，可以直接使用人民幣或對方國家貨幣進行交易，不必再利用美元或第三方貨幣作為仲介貨幣。北京商報引述北京科技大學金融系主任劉澄表示，未來人民幣可以納入日本央行作為儲備貨幣，以供日本央行在經濟應急時使用，是承認人民幣的行為。路透報導，人行26日指出，為了維護中日兩國金融穩定，支持雙邊經濟與金融活動發展，中方與日本央行昨日簽署中日雙邊貨幣互換協議，協議內容為2,000億元人民幣或34,000億日圓，有效期為3年，經雙方同意可以展期。人行並與日本央行近日簽署在日本建立人民幣清算安排合作備忘錄，人行授權中國銀行東京分行，擔任日本人民幣清算業務推手，以利兩國企業和金融機構使用人民幣進行跨境交易，促進雙邊貿易和投資便利。為了應對1997年亞洲金融危機，中日在2002年3月達成貨幣互換協議，但因釣魚台領土爭端和日本二戰歷史，中日關係陷入緊張局勢，導致中日貨幣互換機制在2013年9月協議到期後便不告而終。失效前，兩國貨幣互換的融通上限約 3,300億日圓。今年5月時，中國在中日韓三國首腦會議上，曾宣布將與日本商議簽署貨幣互換協議，在安倍晉三訪中前，中日已達成重啟貨幣互換的共識。